Let's Enjoy シニアライフ ～ふるさとで元気に楽しく～

医療の発達や食生活の充実などにより、昭和25（1950）年では男女ともに60歳前後だった平均寿命が、令和5（2023）年には男性が81. 09歳、女性が87.14歳まで伸びました。
近年は、健康で過ごすことができる「健康寿命」を伸ばすために、さまざまな活動に参加し、自分に合った楽しみ方や新たな人とのつながりを見つけることが注目されています。
本市でも、多くの市民が心身ともに長く健康で過ごせるよう、市民・行政が主体となって、生きがいづくりとなるさまざまな取り組みを行っています。
趣味を楽しむサークル活動をはじめ、健康な体を保つためのスポーツ、これまでの経験や知識をいかした地域活動など、楽しみ方もさまざまです。
今回の特集を機に、さまざまな取り組みに参加してみませんか。

趣味や生きがいをだれと楽しむかー。
同じ趣味をもつ人が集まり、ともに過ごすことで、人とのつながりが広がります。また、会話をしながらものづくりをしたり、作品を見せ合ったり、一緒にステージに立ったりと、楽しみ方もさまざまです。
気の合う仲間と過ごし、お互いに元気をもらえば、生きる活力になります。

いきいき健康センターで、市民が主体となって活動しています。現在は「囲碁サロン」「パッチワークサロン」「ふまねっとサロン」「切り絵サロン」が行われており、それぞれ週1回程度集まっています。
どのサロンも、経験の有無にかかわらず気軽に参加できます。

いきいき健康センターで、毎週火～土曜日に行われています。脳トレでは、頭と体を一緒に使う運動や時事ネタクイズなどで、認知症予防に取り組んでいます。ほかにも、ぬりえや創作活動、軽く体を動かす軽スポーツなどのプログラムもあり、心身の介護予防や人との交流の場になっています。
申込不要の自由参加で、各プログラムに集まった人たちで活動するため、人とのつながりが広がります。

本市には、音楽や文芸、舞踊をはじめとしたさまざまな分野のサークルがあり、多くの市民が活動しています。
毎年開催する市民総合文化祭では、各サークルが芸能発表や作品を展示し、成果を披露しています。
文化芸術だけでなく、ボランティアやスポーツ、市民活動などの団体もあります。

本市にはさまざまな分野の活動団体があり、多くの選択肢があります。経験や知識を生かした活動もでき、また、経験のない新たな取り組みにチャレンジすることもできます。
活動に参加することで、地域貢献や生きがいづくりのきっかけになるかもしれません。

仕事を通じて、高齢者の社会参加と生きがいづくりを図るとともに、活力ある地域づくりへの貢献を目的に活動している公益法人です。
会員が主体的に運営しており、公共施設の管理業務をはじめ草刈り、清掃、除雪など、さまざまな仕事を引き受けています。

自治会は、住んでいる区域ごとに設置されており、市民が安心して豊かな生活ができるよう、さまざまな取り組みが行われています。
自治会ごとに活動内容は異なりますが、通学路沿いに立って、登下校する児童を見守る活動や盆踊り、クリスマス会などの青少年育成イベントもあります。ほかにも、健康づくり教室や地域清掃、災害時に地域や近隣の人が協力して助け合う自主防災活動などがあります。
なかでも、市内各所に花を植える「花いっぱい運動」は、市内の環境美化や会員同士の交流を目的として長年行っています。
自治会活動は、地域を支えるだけでなく、地域の人たちをつなぐ役割もあります。
活動をとおした地域づくりもまた、生きがいづくりにつながるかもしれません。

平均寿命が伸び続けている現在、65歳を超えても元気な方が多く、本市でも多くの高齢者が活躍しています。
地域の人と交流や活動をすることで、自分らしい過ごし方や、楽しみを見つけるきっかけの一つになるかもしれません。
いつまでも健康で元気に過ごすために、まずは気になった取り組みに参加してみましょう。

• いきいき健康センター

電話：0165-26-7778

• シルバー人材センター

電話：0165-23-4040

• 士別市自治会連合会事務局

電話：0165-26-773

• サークルメイト

サークルやボランティア団体、地域団体、スポーツ団体などを掲載しているリストです。