士別スポーツウィーク2025開催！

6月13日（日曜日）から6月22日（日曜日）までの10日間は「士別スポーツウィーク」です。

期間中は、各地でさまざまなスポーツイベントを開催します。
スポーツ・運動は習慣化が大事です。
スポーツウィークをきっかけに、個々のライフスタイルに応じた自主的なスポーツ活動に取り組みましょう！

なお、各事業の詳細は、下記に記載されている各団体などに問い合わせください。

歩き方を見直すだけで、姿勢・健康・疲れにくさが変わる！オリンピアン直伝の「美しく、正しく歩く」テクニックを学べます！

• 講 師：鈴木 靖 氏（北海道オールオリンピアンズゼネラルマネージャー）
• 日 時：令和7年6月13日（金曜日）14：00～
• 会 場：つくも水郷公園管理棟集合（雨天時は総合体育館）
• 問合せ等：0165-26-7305 士別市スポーツウィーク実行委員会事務局

心地よい初夏の風を感じながら、自然の中をゆったりウォーキング！一緒に気持ちよく歩きましょう！

• 日 時：令和7年6月19日（木曜日） 9：30～
• 会 場：士別同友会カントリークラブ
• 問合せ等：0165-23-1348（一財）士別市スポーツ協会

約20分間のウォーキングにより、健康・体力づくりに最も重要な要素である全身持久力を測定しませんか？

• 日 時：令和7年6月16日（月曜日）
• 会 場：総合体育館トレーニングルーム
• 問合せ等：0165-23-1348（一財）士別市スポーツ協会

医療用体組成計により、わずか17秒で体重を体脂肪量、除脂肪量、体水分量、骨格筋量などに分けて測定・解析を行います。自分の体を知ってみませんか？

• 日 時

1. 令和7年6月19日（木曜日） 10：00～20：00
2. 令和7年6月20日（金曜日） 10：00～20：00

• 会 場：総合体育館トレーニングルーム
• 問合せ等：0165-23-1348（一財）士別市スポーツ協会

医療用体組成計の測定用紙の見方と、測定結果を基に自分は何から始めるべきかをタイプ別4パターンに分け、健康運動指導士がトレーニング方法を教えます。

• 日 時

1. 令和7年6月19日（木曜日） 11：30～12：00、14：30～15：00、16：30～17：00、19：30～20：00
2. 令和7年6月20日（金曜日） 11：30～12：00、14：30～15：00、16：30～17：00、19：30～20：00

• 会 場：総合体育館トレーニングルーム
• 問合せ等：0165-23-1348（一財）士別市スポーツ協会

有酸素運動や筋トレを始めたいと思っている方必見！総合体育館トレーニング室の利用方法について、詳しく教えます。

• 日 時：令和7年6月21日（土曜日）

1. 10：00～11：00（トレッドミル、エアバイクなどの有酸素運動）
2. 11：00～12：00（各種筋力系マシンの使い方）
3. 13：00～14：00（トレッドミル、エアバイクなどの有酸素運動）
4. 14：00～15：00（各種筋力系マシンの使い方）

• 会 場：総合体育館トレーニングルーム
• 問合せ等：0165-23-1348（一財）士別市スポーツ協会

はじめての方も経験したことがある方も、卓球を楽しんでみませんか？

• 日 時：令和7年6月13日（金曜日）18：00～20：30
• 会 場：士別市総合体育館2階アリーナ
• 問合せ等：0165-23-1348（総合体育館内 乗田） 士別卓球協会

幼児用トランポリンもありますので、大人も子どもも気持ちよく跳んで楽しんでみませんか？

• 日 時

1. 令和7年6月13日（金曜日）19：00～20：30
2. 令和7年6月14日（土曜日）19：00～20：30
3. 令和7年6月17日（火曜日）19：00～20：30
4. 令和7年6月18日（水曜日）19：00～20：30
5. 令和7年6月20日（金曜日）19：00～20：30
6. 令和7年6月21日（土曜日）19：00～20：30

• 会 場：総合体育館サブアリーナ
• 問合せ等：090-5079-7573 トランポリン協会

オリンピアン・パラリンピアンとともに、スポーツの楽しさや面白さなどの魅力を体験しましょう！

• 日 時：令和7年6月14日（土曜日）9：00～11：30
• 会 場：陸上競技場 （注）雨天時総合体育館
• 問合せ等：0165-26-7305 士別スポーツウィーク実行委員会事務局

投げて、打って、走って。3つの種目で自分の記録に挑戦しませんか？初めての方、親子参加も大歓迎です！

• 日 時：令和7年6月15日（日曜日）10：00～12：00
• 会 場：士別小学校グラウンド
• 問合せ等：090-7650-2646 士別九十九野球少年団

床に敷いたマス目の網を踏まないように歩く運動です。「ふまねっと」で、認知機能や運動機能を高めましょう！

• 日 時：令和7年6月16日（月曜日） 13：30～15：00
• 会 場：勤労者センター研修室
• 問合せ等：090-1641-6049 士別市ふまねっとサポーターの会

ウエイトリフティングに興味のある方、現在続けている他スポーツの補助的なウエイトトレーニングをしたい方、きっかけはなんでも構いません！

• 日 時：令和7年6月16日（月曜日）18：00～19：30
• 会 場：総合体育館フリーウエイト室
• 問合せ等：090-6991-7947 士別ウエイトリフティング協会

軽い負荷による運動や脳トレなどを体験してみませんか？介護予防や認知症予防につながります。

• 日 時

1. 令和7年6月17日（火曜日）13：30～15：15
2. 令和7年6月18日（水曜日）13：30～15：15
3. 令和7年6月19日（木曜日）13：30～15：15
4. 令和7年6月20日（金曜日） 9：30～11：15

• 会 場

1. 多寄研修センター
2. 温根別生活改善センター
3. 上士別構造改善センター
4. 朝日支所

• 問合せ等：0165-26-7778 いきいき健康センター

床に敷いたマス目の網を踏まないように歩く運動です。「ふまねっと」で、認知機能や運動機能を高めましょう！

• 日 時：令和7年6月18日（水曜日）13：30～15：00
• 会 場：いきいき健康センター
• 問合せ等：0165-26-7778 いきいき健康センター

まずはやってみないと始まりません！興味のある子は、ぜひ体験会にご参加ください！

• 日 時：令和7年6月18日（水曜日） 17：00～18：30
• 会 場：士別南小学校グラウンド
• 問合せ等：090-1524-4564 サフォークランド士別サッカークラブ

ヨガで体を動かして、心と体をリフレッシュしませんか？

• 日 時：令和7年6月19日（木曜日）10：00～11：30
• 会 場：いきいき健康センター
• 問合せ等：0165-26-7778 いきいき健康センター

ボッチャは、誰でも楽しめるスポーツです。白いボール（ジャック）を的にして、赤・青のボールを転がして得点を競います。ボッチャに触れてみませんか？

• 日 時：令和7年6月19日（木曜日）16：00～17：00
• 会 場：サポートセンターしべつ
• 問合せ等：0165-22-3012 士別市社会福祉協議会

ボッチャを楽しみながら、健康づくりしませんか？

• 日 時：令和7年6月20日（金曜日）10：00～11：30
• 会 場：いきいき健康センター
• 問合せ等：0165-26-7778 いきいき健康センター

この機会にゴルフを楽しみませんか？

• 日 時：令和7年6月21日（土曜日） 7：30～11：30、12：30～16：30
• 会 場：士別同友会カントリークラブ（士別ゴルフ場）
• 問合せ等：0165-23-1281 士別同友会カントリークラブ（晴風会主催）

注：参加料等の詳細は上記問合せ先までご連絡ください。

認知症の予防につながる簡単な運動をします。また、ご家族の介護や認知症の相談も受けています。

• 日 時：令和7年6月21日（土曜日） 9：30～11：30
• 会 場：いきいき健康センター
• 問合せ等：0165-26-7778 いきいき健康センター